9 лет назад, я вошел в ринг для участия в своем первом спарринге. Это был момент эмоциональной радости и чистого адреналина. Момент воплощения фантазии о Рокки, который вытянул из меня всю жизнь.

Я сдох еще задолго до финального гонга. Я не мог идти ровно, потому что мои ступни погрязли в трясине, а мои ноги казались лапшой. 14-унциевые перчатки прилипли к моим рукам, как шар на цепи к заключенному. Зрители смеялись, когда я не мог поднять свою ногу, чтобы перелезть через канаты. С моей футболки капало так, будто я только что искупался. Меня почти вырвало, когда я нагнулся к фонтану с водой.

Вы бы не смогли сказать из того, как я выглядел…но я победил.

Я может быть и был победителем, но я определенно себя им не чувствовал. И это волшебство усталости. Усталость, это критическая помеха, уничтожающая твою физическую работоспособность точно тогда, когда она нужна тебе больше всего.

Мы бы все были лучшими бойцами, если бы только имели больше выносливости!
Подробнее… about Как Увеличить Свою Боевую Выносливость

Быстрые рефлексы это стандарт для бойца. Раз уж на то пошло, бокс это не более, чем битва рефлексов. Рефлексы одного против рефлексов другого.

Разумеется, есть навыки, есть стратегия, сила и все остальные качества. Но без рефлексов для использования этих качеств, ты не протянешь и раунда, что уж говорить о победе в бою.

Но, существует разница между тем, чтобы быть просто быстрым и наличием НАТРЕНИРОВАННЫХ бойцовских рефлексов. Это разница между инстинктивным одергиванием головы назад и уклонами и нанесением нокаутирующих контр-ударов.

Это длинный путь к развитию нокаутирующих контр-ударов во вторую натуру. Но я покажу вам, как добраться туда.
Подробнее… about Как Улучшить Свои Бойцовские Рефлексы

2 недели назад я написал основное руководство по прыжкам на скакалке вместе с несколькими базовыми трюками.

Что ж, теперь настало время для чего-то более интересного. Надеюсь, что с этим списком простых трюков на скакалке, тебе наконец-то захочется начать на ней прыгать. Скакалка, это действительно потрясающая вещь, которая будет творить чудеса с твоей боксерской координацией, ритмом и подвижностью!

Эффектные переставления ног, кросс-оверы, двойные прыжки, все те вещи, которые ты видел, делают профессиональные боксеры на скакалке…ты тоже можешь это делать. И я покажу тебе как.

Подробнее… about Трюки на Скакалке для Бокса

Хочешь улучшить свою боевую выносливость, ударную мощь, баланс и работу ног, всего за 10 минут в день?

…если да, тогда ВСТАНЬ И НАЧНИ ПРЫГАТЬ НА СКАКАЛКЕ!

Я слышу, как бойцы жалуются по поводу своей работы ног и выносливости, и при этом не прыгают на скакалке. Не плачь, когда твой соперник двигается лучше тебя, потому что ты и понятия не имеешь, что ты упускаешь. Не пренебрегай прыжками на скакалке! [хаха, понятно?]
Подробнее… about Боксерское Руководство по Тренировке со Скакалкой

 *Это было 10 лет назад, когда я думал, что работа с весами делала меня более сильным панчером.*

Мое тело больше не такое, и при этом сейчас я намного мощнее, даже не стараясь. Ранее в этом году, я написал скандальную статью, объясняющую, почему работа с весами не увеличивает ударную мощь.

Многие не согласились,

многие разозлились.

Один человек назвал меня «глупым ребенком, который ничего не знает о науке спорта или боксе.»

…это руководство не для того, чтобы убедить КОГО-ЛИБО из этих личностей.

Для всех остальных, кто готов ЧИТАТЬ и СЛУШАТЬ, и отставить свои предубеждения в сторону на доли секунду, вот несколько объяснений того, почему я уверенно стою на этом заключении.

Я пишу это, потому что это может изменить твой подход к тренировкам, изменить твой подход к боям, и помочь тебе бить сильнее, чем ты когда-либо мог.
Подробнее… about Почему Работа С Весами Не Увеличит Ударную Мощь — ЧАСТЬ 2