Узнай о 5 основных видах джеба в боксе. Узнай как наносить эти основные удары и когда их применять.
Базовый Джеб
Как бить Базовый Джеб: Это очень просто. Не ступнями, корпусом или головой, просто вытяни кулак передней руки вперед по направлению к сопернику. После удара и/или полного выпрямления руки, возвращай кулак назад в начальную позицию, возвращая тело в свою обычную стойку.
Плюсы: Базовый джеб это стационарный удар и его легко наносить без ущерба для защиты. Фокусируйся на скорости и точности, так ты сможешь подготовить более мощные удары.
Минусы: Базовый джеб обладает минимальной силой. Ты должен добавлять после него более мощные удары, такие как правый кросс или левый хук, или иначе твой соперник будет проходить через него.
Джеб с Шагом
Как бить Джеб с Шагом: Ты шагаешь вперед передней ногой одновременно с выпрямлением передней руки по направлению к сопернику. Как только ты возвращаешь руку назад, быстро подтягивай свой заднюю ногу, возвращая ступни на их обычное расстояние. (Твое тело будет на один шаг ближе к твоему сопернику в конце джеба с шагом.)
Плюсы: Джеб с Шагом содержит больше силы, чем базовый джеб и позволяет тебе удивить соперника. ты можешь использовать джеб с шагом, чтобы быстро сократить дистанцию и оказаться на своей ударной дистанции и нанести удары когда соперник этого не ожидает. Джеб с Шагом позволит тебе продвинуться вперед к своему сопернику, проверяя его защиту, одновременно предоставляя тебе вариант для отхода. Причина, по которой я использую его по крайней мере 80% времени заключается в том, что джеб с шагом это возможно единственный удар, который может позволить тебе войти на твою ударную дистанцию.
Минусы: Джеб с Шагом подвергает риску твой баланс, потому что есть момент времени, когда твои ноги расставлены шире, чем в основной стойке. Если твой соперник попадет по тебе ударом в нужное время, ты можешь потерять равновесие и стать уязвимым под другие удары. Джеб с шагом может замедлить скорость твоей двойки, потому что ты не можешь пробить правый кросс, пока твоя задняя нога не подтянется вперед.
Силовой Джеб
Как бить Силовой Джеб: Сначала ты двигаешь свою переднюю ногу вперед по направлению к сопернику. Затем ты подтягиваешь заднюю ногу, подводя свое тело ближе к сопернику, одновременно выбрасывая джеб. (Силовой Джеб отличается от Джеба с Шагом! Силовой Джеб пробивается когда задняя нога перемещается вперед. Джеб с Шагом пробивается когда передняя нога перемещается вперед.)
Плюсы: Это силовой джеб, потому что все твое тело двигается вперед когда ты бьешь этот джеб. С силовым джебом тебе намного легче пробивать быструю двойку потому что твоя задняя нога будет стоять на земле и будет готова вложить силу в твой правый кросс сразу же после того, как ты пробьешь джеб.
Минусы: Силовой джеб легче увидеть и от него легче защититься, поскольку твое движение вперед передней ногой выдает твое намерение атаковать. Силовым джебом тяжелее удивить соперника потому что она наносится с движением задней ноги, вместо движения передней ноги и он вылетает позже.
Джеб на Вращении
Как бить Джеб на Вращении: Для боксеров правшей, вы будете вращаться по часовой стрелке на передней ноге, когда вы пробиваете джеб. Твоя задняя нога должна сместиться на 30-60см от начальной позиции, в то время как передняя нога остается на том же месте, вращаясь на носке ноги. (Боксеры левши вращаются против часовой стрелки.)
Плюсы: Джеб на вращении позволяет тебе генерировать силу, пока ты вращаешься в сторону от ударов соперника. Джеб на вращении поднимает твои боксерские способности на следующий уровень, позволяя тебе использовать углы для ударов. Так как твой джеб наносится под углом (из-за вращения), следующий за ним правый кросс также будет вылетать под углом, что благодаря чему тебе легче попасть по сопернику своими ударами, а твоему сопернику сложнее блокировать эти удары. Джеб на вращении имеет атакующие качества (мощь), контр-атакующие качества (угол) и защитные качества (движение). Джеб на вращении может применяться для держания твоего соперника на расстоянии, если ты стараешься боксировать со своим соперником с дистанции или ты можешь использовать джеб на вращении в конце комбинации, чтобы уйти в сторону во избежание получение урона от соперника.
Минусы: Джеб на вращении лишает тебя на время баланса, пока ты вращаешься на одной ноге. С джебом на вращении тебе может быть труднее пробивать следом кросс, поскольку задняя рука будет находиться далеко после того, как ты пробьешь джеб на вращении.
Джеб с Шагом Назад
Как бить Джеб с Шагом Назад: Ты пробиваешь джеб одновременно шагая назад задней ногой. Затем ты возвращаешь переднюю руку на место, одновременно подтягивая переднюю ногу назад. Это отличный способ остановить движение соперника и быстро провести контр-атаку джебом и следующим за ним правым кроссом.
Плюсы: Джеб с шагом назад позволяет тебе бить, отступая назад, что помогает отражать атаку соперника.
Минусы: Джеб с шагом назад это слабый удар, который пробивается на отходе. Хотя он может и доходить до цели, он мало чем поможет для того, чтобы сдерживать агрессивного соперника, если только ты не будешь комбинировать его с другими контр-ударами.
Заключительные Примечания О 5 Видах Джеба
Существует множество способов использования джеба. Из моего боксерского опыта, практически каждый джеб, который ты пробиваешь будет обладать качествами от одного или нескольких видов джеба, перечисленных выше. Я советую тебе выучить их все, довести до совершенства те, которые подходят твоему боксерскому стилю, и пользоваться тем, что работает. Спасибо за прочтение.
Оставить Комментарий