Знание куда смотреть во время боя может определять всё в твоих боксерских возможностях. Куда ты должен смотреть? На плечо? На ногу? В глаза? Ответ намного проще, чем ты думаешь.
Это отличный вопрос, который мне не так давно задали по почте, но я почувствовал, что хочу разобрать его немного более подробно. Раньше я говорил людям: «Просто смотри вперед.» Но никто никогда не слушает. Это слишком просто, кажется. Никто не верит, что это настолько просто. Это должно быть сложнее, так? Я не хотел читать лекцию…но окей…если вы настаиваете…
Во Время Боя, ПРОСТО СМОТРИ ВПЕРЕД
Это действительно настолько просто…
ПРОСТО СМОТРИ ВПЕРЕД
Не смотри ни на что определенное.
Следи за верхней частью туловища соперника.
…заметь как я сказал «следи» за верхней частью туловища, я не сказал «смотри» на верхнюю часть туловища. Я хочу, чтобы ты лишь смотрел вперед. Ты не смотришь на что-то конкретное. Более того, ты не высматриваешь его движения!
Не смотри за движениями!
Это то, где большинство бойцов начинают затыкать мне рот.
- Я слышал, что нужно всегда смотреть на грудь!
- Ты можешь видеть удары, если смотришь на плечи!
- Если ты смотришь в глаза, ты можешь сказать когда он собирается ударить!
…БЛА БЛА БЛА…эти бесконечные «секреты» можно продолжать и продолжать. Правда в том, что ничего из этого не имеет значения. Потому что все из этого может быть финтом! Даже если это реальные удары, а не финты, ты не должен следить за его ударами. Ты следишь за чем-то более ценным. Иногда это определяет всю разницу между выигрыванием боя и тобой, зажатым в углу с поднятыми руками. Что же это?
Так Куда Же Смотреть?
Думай об этом, как о вождении: когда ты ведешь машину, ты не следишь за домами или машинами или вещами, которые могут быть на твоем пути. Ты смотришь вперед, туда куда тебе нужно ехать. Конечно же, ты обращаешь внимание на вещи, такие как машины и знаки на дороге. Ты можешь РЕАГИРОВАТЬ на другие машины и препятствия. Ты можешь замечать вещи своим периферийным зрением, но ты всегда сосредоточен на том, что перед тобой. Ты ведешь вокруг машин и проезжаешь у домов, но по-прежнему…ты смотришь вперед…туда, куда тебе нужно ехать!
Опытный водитель обращает внимание на все, что перед ним. Опытный водитель реагирует на препятствия, при этом он по-прежнему осведомлен обо всем остальном. Начинающий водитель легко попадает в аварии, потому что он сфокусирован на одной вещи в один момент. Начинающий водитель находится в большем риске куда-нибудь врезаться, потому что он смотрит на все, что появляется. Я говорю тебе, бокс не сильно отличается от вождения.
Когда ты водишь… ты смотришь туда, куда тебе нужно ехать.
Когда ты дерешься… ТЫ ВЫСМАТРИВАЕШЬ ОТКРЫТЫЕ МЕСТА!
Ты следишь за движениями,
высматривая открытые места!
1. Высматривай открытые места.
Открытые места это то, куда тебе нужно бить. Открытые места это то, куда тебе нужно ехать; атака этих целей это главная задача в боксе. (Примечание: не таращься сильно на открытые места, чтобы не телеграфировать свою атаку.)
Смотри вперед, высматривая открытые места.
2. Следи за телом соперника.
Ты попросту следишь. Ты не ищешь каких-то определенных движений. Ты просто стараешься быть на чеку и в курсе всего, что он делает. Тебе нужно следить за его движениями, чтобы ты смог на них среагировать или извлечь из них пользу.
Ты можешь видеть удары, не смотря на них.
3. Реагируй НЕ теряя фокуса на открытых местах.
Это самая трудная часть.
Ты должен реагировать на движения соперника, НЕ смотря на его движения.
Например: когда он бьет джеб, ты не смотришь на его джеб. Ты должен быть сфокусирован на открытых местах, которые он создает когда бьет джеб. Что касается его джеба, ты блокируешь его автоматической защитой. Твоя защита должна быть отточена настолько, чтобы твое тело реагировало на автомате, без необходимости тебе фокусироваться на реакции.
Автоматическая защита позволит тебе защищаться
не упуская открытые места из виду.
Проблема начинающих боксеров в том, что их защита еще не автоматическая. Они ЗНАЮТ как блокировать джеб, но они не делают этого инстинктивно. Начинающие тратят очень много времени, фокусируясь на защите, что никогда не получают возможности пробить контр-удар.
Мыслительный процесс новичка таков:
- Он бьет джеб!
- О ДА, я помню…БЛОКИРОВАТЬ ПЕРЧАТКОЙ!
- ВОТ ДЕРЬМО, летит удар справа!
- И еще один удар…и еще один…я недостаточно быстр, чтобы блокировать их все!
- Слишком много ударов….!!!!
Новичок слишком фокусируется на ударах,
он переходит от одного блока к другому, пока не пропустит.
Мыслительный процесс опытного бойца таков:
- хммм…его левая немного опущена
- Я буду перемещаться, пока он не раскроется
- *блокирует джеб своего соперника натренированным рефлексом*
- ПОЙМАЛ ТЕБЯ! *пробивает свой контр-удар справа поверх джеба соперника*
Я НИКОГДА не растрачиваю свои глаза на то, чтобы смотреть за атакой соперника. Я могу ЧУВСТВОВАТЬ его атаку; я могу СЛЫШАТЬ его атаку. Мое тело уже натренировано реагировать на его атаку, без необходимости думать об этом. Я не могу слышать или чувствовать его открытые места, поэтому я должен высматривать их. Смотреть за открытыми местами эффективнее, чем смотреть за ударами.
Вся эта чушь о том, чтобы смотреть на плечо, на грудь или на ногу…это все чепуха. Просто смотри вперед, ищи открытые места везде, где ты можешь их видеть.
Не выискивай удары,
выискивай возможности.
Бокс это легко. Это люди делают его трудным. Надеюсь, я объяснил это так, чтобы тебе было легче понять. По существу, тебе нужно просто внимательно следить за всей картиной, выискивая возможности, чтобы извлечь из них преимущество.
- Высматривай открытые места.
- Используй свои натренированные рефлексы для защиты от ударов.
- Фокусируйся на своих контр-ударах, а не на своей защите.
Понимание того, как использовать свои глаза окажет огромное влияние на в твоих боксерские способности. Я всегда могу сказать когда боксер лучше другого боксера лишь по тому, куда он смотрит. Раньше я все время говорил своим друзьям: «Оооо! У этого парня отличный взгляд!»
Лучшие бойцы могут видеть все, не высматривая этого.
Фокусируйся слишком сильно на листве и ты промахнешься мимо дерева,
Фокусируйся слишком сильно на дереве и ты промахнешься мимо леса.
Спасибо.Очень сильно!