НЕТ—это НЕ пособие по тому, как идти вперед и выбрасывать множество ударов.
Прессинг не означает беспечно входить на ударную дистанцию соперника. Это также не означает множество движений головой. Это также не означает твёрдость и моральный настрой. (Хотя, я признаю, эти вещи все-таки помогают.)
Как по мне, “давление” это больше психологическая вещь, нежели чем физическая. Суть не просто в нанесении ударов. Суть в том, чтобы вынуждать соперника чувствовать себя некомфортно. Дискомфорт это то, что ведет к быстрой усталости, стратегическим ошибкам, и моральному слому.
Узнай, как прессинговать соперников, БЕЗ нанесения ударов!
1. Что такое Прессингующий Боец?
Психология прессингующего бойца
Прессингующий боец это тот, кто постоянно идет вперед? Это тот, кто постоянно выбрасывает удары? Это тот, кто часто дерется вблизи? Какие качества присущи прессингующему бойцу? И, что еще важнее… Как он думает? Что он пытается сделать?
Прессингующий боец это безостановочная сила агрессии.
Для меня, прессингующий боец, это тот, кто постоянно агрессивен. Это не сильно привязано к тому, чтобы быть бойцом, который постоянно идет вперед и наносит много ударов… хотя эти атрибуты и встречаются часто. Для меня, НАСТОЯЩИЙ прессингующий боец это тот, кто вынуждает тебя много реагировать. Он заставляет тебя много думать, он заставляет тебя много двигаться. Ты не можешь отдохнуть, когда ты с ним в ринге. Нет ни пауз, ни времени на отдых, тебе постоянно приходится двигаться, думать, и отвечать на его действия.
Давление больше психологическое, чем физическое. Здесь дело не в том, что он просто выбрасывает удары. Дело не в его физической агрессии, а скорее его психологической агрессии. Трудность не столько в том, что ты видишь перед собой машину, безостановочно наносящую удары, а скорее в понимании намерений этого бойца, который не остановится, пока ты не сдашься. Самое большое давление из всех, это иметь дело безостановочным агрессивным НАМЕРЕНИЕМ твоего соперника!
Чтобы быть хорошим прессингующим бойцом,
ты должен уметь прессинговать, используя не только удары.
Прессингующий боец VS Свормер VS Инфайтер VS Рубака
Я бы сказал, нужно быть аккуратным, чтобы проводить различия между прессингующими бойцами и другими бойцами, которые используют много прессинга. Я бы сказал, что часто можно найти совпадения в стилях/стратегиях, и не имеет такое большое значение, как ты описываешь стиль бойца, а что имеет большее значение, это как ты понимаешь определение его стиля.
- Прессингующий боец – боец, который оказывает много физического и/или психологического давления на соперников
- Свормер – боец, который выбрасывает много ударов
- Инфайтер – боец, который много дерется на ближней дистанции
- Рубака – менее технически оснащенный боец, который любит идти вперед и выбрасывать и размениваться множеством ударов, уделяя минимум внимания своей защите
Видишь… прессингующие бойцы могут обладать широким разнообразием навыков и стратегий. Не все прессингующие бойцы опрометчивые и выбрасывают много ударов. Некоторые прессингующие бойцы это преследователи, которые “прессингуют” финтами или, используя другие методы, чтобы прессинговать соперников. Не все прессингующие бойцы являются инфайтерами, некоторые ненавидят клинч, и предпочитают, чтобы их руки были свободны для безостановочного нанесения ударов. Точно также, не все инфайтеры являются прессингующими бойцами… иногда это бойцы, которые любят затормаживать бой и, по большому счету, используют навыки ближнего боя для того, чтобы задавливать и связывать прессингующих бойцов.
2. Что требуется для того, чтобы быть Прессингующим Бойцом
Преимущества и Недостатки прессингующего бойца
Стиль прессинга известен тем, что он справлялся со всеми стилями в истории бокса. Стиль прессинга может физически и психологически сломать даже самых крепких, сильных, и умных соперников. На протяжении всей истории бокса, стиль прессинга был известен за свои победы над великими чемпионами, даже когда они обладали превосходящими атлетизмом, ударной мощью, скоростью и навыками.
Примеры, где прессингующие бойцы побеждают более атлетичных или имеющих лучшие навыки соперников:
- Джо Фрейзер UD Мухаммед Али 1
- Роберто Дюран UD15 Рэй Леонард 1
- Хулио Сезар Чавес TKO12 Мелдрик Тейлор
- Рики Хаттон TKO10 Костя Цзю
- Менни Пакьяо KO11 Марко Антонио Баррера
- Антонио Маргарито TKO11 Мигель Котто
Колоссальный прессинг может побороть
превосходящие атлетизм, ударную мощь, скорость и навыки.
Одни из величайших боксеров в истории этого спорта проигрывали прессингующим бойцам, а не превосходящим панчерам. Постоянно находиться под прессингом в бою, это очень тяжелый стресс. Я был в ринге с жесткими панчерами, страшно… но ты можешь защититься, клинчевать и убежать от этого. Я был в ринге с быстрыми парнями… неприятно, но ты можешь использовать более плотную защиту и пробовать размениваться с ними (что помогает отбросить их назад). Я также имел дело с левшами… кошмарная ситуация, где углы бойца могут быть для тебя немного незнакомыми.
Но когда я встречаюсь в ринге с хорошим прессингующим бойцом, это совершенно другая история. Мы говорим о бойце, который ПРИВЫК к тому, чтобы быть у тебя перед лицом, он привык выбрасывать тонны ударов, и также принимать удары в ответ. Он наслаждается этим! Твое личное пространство, это его спальня. Ты не можешь думать, ты не можешь дышать, иногда ты не можешь найти свой баланс, потому что он повсюду. Я даже не могу встать в свою стойку, не говоря уже о том, чтобы наносить удары. Как ты собираешься наносить свои лучшие удары, когда ты так занят борьбой с питбулем?
Один из лучших эффектов прессингующего стиля:
отнимание у превосходящего соперника его времени дышать, думать, бить в ответ.
Самое безумное, это что помимо того, что рядом со мной, он толкает меня, бьет меня, и, казалось бы, имеет безграничную энергию. Поверь мне, я пробовал апперкоты. Я ударил его десятки раз, но у него каменная челюсть, и он никуда не уходит. У меня есть лишь определенное количество энергии, и кажется, что всё, что я делаю, лишь стимулирует его. Как будто это его стратегия—открытый безумный бой. Я знаю, что я умнее его, но это ничего не значит, когда я по-прежнему не способен делать то, что я хочу.
Мне не нужно говорить, что я проиграл тот бой.
Недостатки прессингующего стиля:
много требований и односторонний.
Каким бы привлекательным прессингующий стиль тебе не казался, он может не быть лучшим вариантом, или вариантом вообще. Прежде всего, прессингующий стиль требует многих важных физических атрибутов. Таких, как выносливость и стальной подбородок.
Во-вторых, прессингующий стиль немного односторонний, и может оставить тебя уязвимым для многих других стилей, если ты не способен адаптироваться. Конечно, великие прессингующие бойцы всех времен были успешны против всех стилей, но здесь, конечно же, нужно в большей степени отдать должное самому человеку, нежели чем стилю.
Прессингующий стиль можешь оставить тебя уязвимым, поскольку он всегда требует, чтобы ты находился в зоне риска. Если только ты не способен нанести какой-то физический или психологический урон в начале боя, прессингующий стиль может очень быстро стать неэффективным методом ведения боя. Причина этому в том, что ты тратишь много энергии, чтобы подойти, и также, вероятно, немного пропускаешь в процессе. Более сильные и искусные соперники будут хорошо готовы к тебе, и будут вынуждать тебя проходить через опасные контр-удары, прежде чем ты сможешь оказать этот “прессинг”.
Психологические трудности прессингующего стиля:
Многие боксеры испытывают трудности с навязыванием прессинга, потому что существует психологическое преимущество нежелания попасть в ловушку. Боксер, который контролирует бой (убегающий) может легко сменить передачу в любой момент, и менять направления, вынуждая преследователя вовремя реагировать или пропускать удар. Это трудно, и поэтому стиль классического боксера имеет так много чемпионов, таких как Мухаммед Али, Шугар Рей Леонард, Бернард Хопкинс и Флойд Мейвезер. Убегать весь день и подбирать свои удары это очень легко.
Всё ли так безнадежно для бойца, который вынужден идти вперед и делать бой? Я так не думаю. Есть много многоударных типов боксеров, которые имели превосходный успех, оказывая несбавляемый прессинг на своих соперников. Но ключ в том, чтобы оказывать прессинг так, чтобы не подвергать себя опасности… то есть, оказывать прессинг без применения ударов (финты, движения головой, мощь, отрезание углов). Несколько примечательных примеров, которые приходят мне в голову, это Хулио Сезар Чавес, Майк Тайсон, Костя Цзю, Рики Хаттон, Антонио Маргарито и Менни Пакьяо.
Преимущества прессингующего стиля:
- может изматывать соперников физически и психологически
- может побеждать быстрых соперников
- может побеждать соперников с лучшими навыками
- может нейтрализовывать преимущества соперников с большим ростом/размахом
- может хорошо выглядеть для судей, поскольку ты больше работаешь
- хорошо подходит бойцам, которым недостает навыков или атлетизма, но полно мужества
- побеждает соперников с низкой выносливостью или недостаточно хорошей формой
- перебивает соперников, которые не часто наносят удары
Недостатки прессингующего стиля:
- требует много физических атрибутов – подбородок, выносливость
- может быть неэффективным – требует много преследования, движений головой, много ударов, тебе часто нужно перерабатывать соперника
- опасен против более мощных панчеров (потому что ты часто находишься на ударной дистанции)
- неэффективен против более крупных соперников
Обязательные Качества Прессингующего Бойца
Агрессия
Разве это сюрприз? Если ты планируешь оказывать прессинг на своего соперника, ты должен быть активным. Ты не можешь отсиживаться и ждать, чтобы он атаковал первым. Ты не можешь позволять ему делать то, что он хочет. Он будет пытаться добиваться комфорта, установить свою дистанцию, свой темп, пробивать удары, и уходить от тебя. Тебе нужно выходить туда… быть активным, охотиться за ним, напрыгивать на него и навязывать бой.
Подбородок
Я еще никогда не видел превосходного прессингующего бойца без подбородка. И нет ничего удивительного в том, насколько это важно, потому что ты будешь постоянно находиться на ударной дистанции соперника. Ты будешь подвергаться бомбардировкам всеми возможными видами ударов и контр-ударов, когда он будет пытаться скинуть тебя с себя. Это не так, будто ты подходишь с новогодними подарками. Ты будешь очень нежелательным гостем у его входной двери, и тебе нужен, как минимум, достойный подбородок, чтобы пройти дальше первого раунда, будучи прессингующим бойцом.
Выносливость
Довольно часто, само определение “прессинга” похоже на то, когда один прилагает больше усилий, чем другой. И, довольно часто, “прессинг” преуспевает и пробивается через твоего соперника, когда ты прилагаешь намного больше усилий, чем твой соперник. Хотя это и не единственное требование, но превосходящий “прессинг” часто требует невероятной производительности. Ты должен делать намного больше движений и наносить намного больше ударов, чем твой соперник. И это требует выносливости, как у триатлониста, потому что ты будешь тратить огромное количество энергии, чтобы преследовать его, размениваться с ним ударами, пробивать его защиту, изматывать его, и затем, наконец, сломать его.
Не особо важные качества для прессингующих бойцов
Я не скажу, что эти качества не важны, но скажу, что мы можем быть прощены и компенсированы за недостаток этих качеств, через другие качества прессингующего бойца. По большому счету, эти качества могут быть отличными атрибутами, когда они скомбинированы с уже существующими качествами прессингующего бойца. Они могут дать прессингующему бойцу золотое преимущество класса A+.
- размах рук – не так важен, когда ты всегда находишься на ударной дистанции
- работа ног – не так важна, когда ты всегда идешь вперед, а не подходишь-отходишь
- скорость – не так важна
- навыки – навыки менее важны, когда вы находитесь друг у друга перед лицом, и не имеете времени на раздумья
- рефлексы – не так важны, когда ты инициируешь бой и используешь много авто-заготовок
- ударная мощь – наверное, больше важна для боксера или панчера, так как этим парням нужны эти навыки, чтобы контролировать бой. Но, опять же, камон… это же ударная мощь… она всем нужна!
Стратегии прессингующего боя
1. Постоянная агрессия
Прессинг соперника означает вынуждать его реагировать.
Суть использования прессинга в том, чтобы подвергать соперника напряжению. Ты должен заставлять его нервничать, заставлять тревожиться, заставлять его реагировать из-за паники, в силу необходимости. Он дерется, потому что он ВЫНУЖДЕН драться, а не потому что он этого хочет.
Быть прессингующим бойцом не означает просто выбрасывать тонны ударов. Смотри… если ты бьешь кучу ударов, а всё, что он делает, это лежит на канатах, закрывшись за блоком, и ожидает, пока ты устанешь, это не очень эффективный прессинг. С другой стороны… если ты бьешь по корпусу, бьешь в голову, используешь финты и заставляешь его промахиваться… это совершенно иная история.
Второй момент, это что “агрессия” не обязательно должна быть ФИЗИЧЕСКОЙ агрессией, она может также быть ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ агрессией. Для меня, психологическая агрессия это самая важная вещь. Ты должен ломать его психологически. Недостаточно просто наносить жесткие удары. Ты должен заставить его сомневаться в себе. Заставь его думать, что ты не перестанешь переть на него. Заставь его думать, что твой подбородок несокрушимый. Заставь его думать, что ты наслаждаешься тем, как проходит бой.
Так как это психологические игры разумов, тебе нужно также ломать его ментально. Используй финты, чтобы держать его в напряжении. Пробивай хитрые удары, чтобы он чувствовал себя уязвимым. Толкай его по рингу. Существует так много умных маленьких движений, которые ты можешь делать, чтобы заставлять его думать и гадать, и быть очень осторожным с тобой. Заставь его заниматься раздумьями, пока ты занимаешь нанесением ударов. Недостаточно действовать только физически, ты должен также действовать и психологически, если ты хочешь его сломать. Лучшие прессингующие бойцы обладают психологической агрессией, также как и физической агрессией.
Психологическая агрессия намного сильнее физической агрессии.
Хотя я и люблю говорить — “поддерживай постоянную производительность”, здесь дело больше в поддержании постоянной агрессии. Даже если ты активно не атакуешь своего соперника, он должен чувствовать, что ты собираешься это сделать, и тебе нужно заставить его чувствовать себя некомфортно из-за этого.
2. Постоянное движение на ближней дистанции
Один из самых недооцениваемых навыков прессингующих бойцов является их навык движений головой. Хотя может и казаться, что они просто бредут вперед с поднятым подбородком, но они (те, которые хороши) определенно делают движения головой. Они определенно делают уклоны, нырки, завороты, и постоянно двигаются, уходят от ударов. Они очень скользкие, умные и трудноуловимые. Это не так красочно, как это делает быстрый боксер, который уклоняется и наносит контр-удар с дистанции. Ты не заметишь, как прессингующий боец использует уклоны, пока не выйдешь с ним в ринг.
Посмотри, как Роберто Дюран делает едва уловимые движения на ближней дистанции в спарринге с Найджелом Бенном. Конечно, это лишь видео, где это более менее видно. Но, я скажу это снова, тебе НЕОБХОДИМО быть с ними в ринге, чтобы осознать их эту их невероятную способность. По большому счету, я бы сказал, что прессингующие бойцы часто имеют лучшие движения головой, чем скользкие боксеры, потому что они больше на них полагаются. И им необходимо делать их короче, потому что они постоянно находятся на ударной дистанции, в то время как боец дальней дистанции может сделать один уклон, затем контр-удар, и сразу отходит.
И прессингующие бойцы не просто делают движения головой. Это все виды движений. Движения корпусом, финты руками, работа ног. Со стороны выглядит так, будто прессингующий боец просто идет вперед. Но в ринге, ты можешь видеть, что прессингующий боец немного контролирует дистанцию, уклоняется, касается, толкает, разворачивает. И это выглядит еще более впечатляюще, когда прессингующий боец делает это, потому что он вынужден делать это всё внутри небольшого пространства. Что означает, что каждое такое маленькое движение должно делать впрок.
Чтобы быть прессингующим бойцом, ты должен реально много двигаться. И, что еще важнее, ты должен делать так, чтобы твой соперник ЧУВСТВОВАЛ, что ты много двигаешься. Ты не можешь просто сидеть перед ним… жесткие контр-удары быстро выведут тебя из игры.
3. Контери его контр-удары
Будучи прессингующим бойцом, ты часто можешь убрать многие переменные из боя. Тебе не нужно сильно беспокоиться о работе ног. Тебе не нужно сильно беспокоиться об ударной дистанции. Тебе не нужно сильно беспокоиться о тайминге. Ты уже находишься перед соперником. Единственное, что тебе остается, это бить его и стараться не много не пропускать. В самой идеальной ситуации, твой соперник станет более пассивным, когда твой прессинг будет его ломать.
Лучший способ заставить оказывающего сопротивление бойца стать более пассивным, это наказывать его нанесение ударов тебе в ответ. Подумай об этом… если каждый раз, когда он тебя контерит, ты будешь наказывать его за это, то он станет осторожным с нанесением ударов. Он будет брать больше времени, дольше выжидать, уходить в мысли. Он не будет жаждать ударить. И, так как он не наносит удары, это дает тебе еще больше свободы для его прессинга.
Давай подумаем об обратной стороне: допустим, он контерит тебя хорошим хуком. И ты не наказываешь его за это. Он начнет пробивать левый хук чаще. И, спустя время, он обнаглеет еще больше и начнет наносить больше ударов… и теперь тебе кажется, что тебе приходится проходить через полосу препятствий, чтобы подойти к нему. Лучше, если ты будешь наказывать его с самого начала, за применение этого хука, и предотвратишь, чтобы он даже подумал об этом.
4. Изматывай его
Одинаково важная, как агрессия, постоянное движение и нанесение контр-ударов, это способность изматывать соперников. Одна из самых больших трудностей прессингующего стиля, это что ты часто имеешь недостаток против более сильных и быстрых соперников. Очень трудно справиться с этим давлением, особенно когда ты “прессинг” лишь делает тебя ближе к опасности, и делает так, что твоим соперникам легче в тебя попасть.
Часто происходит, что прессингующие бойцы проигрывают первые несколько раундов. Причина этому в том, что они входят в пространство соперника, когда соперник находится в своем самом быстром/сильном и свежем состоянии ума. Он легко перехватит инициативу, если ты не найдешь способ замедлить его, и он будет перебивать тебя на протяжении всего оставшегося времени.
Усталость превращает нас всех в трусов.
Один из лучших способов нейтрализовать превосходящие способности соперника, это заставить его устать. Исчерпай его энергию. Оказывать на него давление, заставляя его выматывать себя, это совершенно другой уровень навыков.
Усталость может нейтрализовать многие типы соперников:
- более быстрые бойцы замедлятся
- более мощные бойцы не будут бить так жестко или так часто
- бойцы с хорошей работой ног не будут много бегать
- бойцы с лучшими навыками будут слишком уставшими, чтобы пробивать контр-удары
- скользкие бойцы не будут уклоняться так часто или так быстро
- бойцы, работающие от защиты, не будут контерить так часто или также мощно, давая тебе больше времени, чтобы пробиться через их защиту
- бойцы ближней дистанции не будут такими сильными вблизи (потеря баланса, не смогут клинчевать)
- Я должен также уточнить, что, с противоположной стороны этого уравнения, ты должен убедиться, что работа, которую ты проделываешь, не изматывает тебя самого.
Стиль прессингующего бойца требует, чтобы ты знал,
как изматывать соперника, не изматывая при этом себя.
3. Техники для Прессингующих Бойцов
Ты мог этого не знать, но существует множество искусных навыков и тонкостей, которые присущи прессингующему бойцу. Эти навыки могут не казаться техничными, и могут часто оставаться незамеченными для тех, кто смотрит на это с наружной стороны канатов, но, тем не менее, существуют ловкие и тонкие навыки, которые применяют прессингующие бойцы. Развитие навыков прессинга требует скорее больше проворства и опыта, нежели чем технической части.
Как оказывать ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ПРЕССИНГ
Постоянное движение
Быть в постоянном движении, когда ты находишься близко к своему сопернику, требует едва заметных движений тела. Сперва идет движение головой—уклоны, нырки, покачивания. Затем идут движения тела—перемещение веса с одной ноги на другую, развороты на ногах. У тебя нет времени прыгать по рингу и делать эффектные движения. Тебе нужно делать это всё в пределах нескольких сантиметров.
Здесь важнее ритм, чем скорость. Ритм заключается в том, чтобы быть здесь, быть тут, быть где-то еще, снова быть здесь, повторять, менять, чередовать, быть непредсказуемым. Скорость нужна для движений ВПЕРЕД – НАЗАД. Ритм это то, что позволяет тебе расслабиться, и при этом, все равно, угрожать сопернику, находясь на ударной дистанции. Ты можешь иметь нестандартные движения, но эта нестандартность все равно должна работать на пользу ТВОЕМУ ритму, или, по крайней мере, работать против ЕГО ритма.
Бой должен сохранять движение. Ты не можешь стоять на месте или отдыхать, когда ты на ближней дистанции к сопернику. Ты постоянно включен в бой, физически и психологически. Эта “включенность”, о которой я говорю, это то, что изматывает его. Потому что, если ты включен в бой, тогда ему придется включиться. Ему необходимо готовиться, ему необходимо реагировать. Чем больше ты заставляешь его реагировать, тем более обеспокоенным он становится.
Постоянный контакт
Один из лучших способов победить в психологической битве со своим соперником, это поддерживать с ним контакт. Налегай на него, толкай его, хватай его, накладывай предплечье на его плечо, тыкай перчаткой ему в лицо. “Контакт” не обязательно означает наносить удары. Это может означать на мгновение положить свою перчатку ему на локоть, и затем быстро убрать ее, и пробить ему в голову (пока он занят, думая о том, чтобы держать свой локоть внизу, чтобы закрыть корпус).
Многие бойцы, особенно более чистые/яркие бойцы, не любят, когда их касаются. Они хотят пробивать чистые удары, они не любят грязную борьбу. Они не любят это ощущение, что ты можешь создать с ними контакт (это заставляет их чувствовать себя уязвимыми). Ты можешь легко досаждать им, если будешь продолжать касаться их, задавливать их, и отнимать их пространство для нанесения удара. Было много раз, когда я клал свою перчатку на плечо соперника. Его это выбешивало, и он пробивал реактивный хук через мою вытянутую руку, под который я затем нырял, и пробивал контр-удар.
Эмоциональная устойчивость
Хаха… я не говорю о ситуации, когда кто-то тебя разозлил, и ты сохраняешь спокойствие, вместо того, чтобы терять контроль. Но, опять же… эти вещи не сильно отличаются. Когда речь идет о прессингующей манере боя, важно показать, что твой соперник тебя не беспокоит. Ты не можешь показывать, что тебе больно, или что ты напуган, или устал, или что ты раздосадован, или что ты слишком осторожен с его жесткими ударами.
Это НЕВЕРОЯТНО важно, потому что ты пытаешься победить в психологической битве. И это будет трудно сделать, когда более быстрый боец может чувствовать твою фрустрацию из-за его убегания, или когда более сильный боец может понять, что его удары воздействуют на тебя.
Я не говорю, что твое лицо должно быть каменным, или злым, или устрашающим, или каким-то еще. Я лишь говорю, что тебе нужно сохранять спокойствие. Когда ты попадаешь жестким ударом, не становись слишком воодушевленным и не выдавай свою стратегию, что это было твоим изначальным планом. Когда ты пропускаешь жесткий контр-удар, не показывай виду, что тебя это побеспокоило.
Ты можешь быть агрессивным бойцом с серьезностью на лице—Геннадий Головкин. Ты можешь быть спокойным преследователем с безразличием на лице—Мигель Котто. Ты можешь быть занятым инфайтером с кучей выдохов—Рики Хаттон. Но, самое важное, твоя эмоция должна быть а, которую ты проецируешь, а не та, которую он тебе навязывает.
Стратегические контр-удары
Нанесение контр-ударов, это способ оказания ФИЗИЧЕСКОГО прессинга. Но если ты хочешь оказывать ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ прессинг, ты должен быть стратегичен в контр-ударах, которые ты бьешь. В идеальной ситуации, ты был бы способен контерить ВСЕ его удары, и это был бы конец боя. Но, в реальности, этого не произойдет. От некоторых его ударов ты можешь уйти, а от некоторых нет.
Ты должен быть выборочен в том, от каких ударов ты выбираешь уклониться. Давай приведем несколько примеров. Допустим, твой соперник бьет джеб и правый кросс. Ты контеришь сразу же и бьешь контр-кросс поверх его джеба? Или ты ждешь, пока он пробьет правый кросс, и ЗАТЕМ ты контеришь его левым хуком в корпус?
Всё реально зависит от того, чего ты хочешь достичь. Если это боец с превосходным джебом, тогда, вероятно, тебе лучше нейтрализовать его джеб. Если это боец с очень жестким ударом справа, тогда тебе лучше будет подождать, чтобы сконтерить его удар справа, и отправить ему послание, говорящее, что ему не стоит пробивать удар справа.
Или, допустим, он попадает в тебя очень болезненными ударами по корпусу… что ж, отличный способ избавиться от этого, это больше фокусироваться на защите и нанесении контр-ударов на эти его удары.
Есть и другие способы контерить стратегически. Мне нравится делать так – незамедлительно КОНТЕРИТЬ ЕГО ПЕРВЫЙ УДАР. Не имеет значение, какой удар он бьет, если он бьет один, я отвечаю 3-мя быстрыми ударами. Я просто быстро выбрасываю их, и их внезапность может застать его врасплох достаточно для того, чтобы он стал осторожен с тем, что он выбрасывает. Это может заставить его колебаться в том, чтобы выбросить хотя бы один удар. Он может двигаться и уклоняться немного больше, прежде чем, наконец, начать отвечать, что дает мне больше времени для нанесения по нему ударов.
Еще один вариант этой стратегии, это КОНТЕРИТЬ ЕГО ВТОРОЙ УДАР. Простыми словами, когда твой соперник находится в защите, он часто может пытаться уйти с одинарным контр-ударом. Или пробивать по одному удару за раз. Вот что я делаю, я позволяю ему бить джеб, позволяю бить джеб, даю ему бить левый хук, я не вступаю в бой. Я жду, пока он пробьет два удара, и точно тогда, когда чувствую, что он будет бить больше одного удара, я вступаю в бой и размениваюсь с ним на втором ударе, и продолжаю бить еще дальше. Это отличный способ сделать так, чтобы соперник закрылся. Он будет бояться наносить удары, если он почувствует, что каждый раз это переходит в размен. (Это, разумеется, предполагая, что ты выигрываешь в этих разменах, будь то донесение ударов до цели или нанесение урона.)
Заметка для прессингующих бойцов и инфайтеров:
уход от левого хука важнее, чем уход от удара справа.
Последняя заметка, которую мне следует сделать о стратегических контр-ударах. Я бы сказал, что, будучи прессингующим бойцом, ты должен быть очень хорош в уходе от левого хука. Уход от левого хука важнее, чем уход от удара справа. Не только потому что он опаснее. Но и потому что удар справа труднее наносить на ближней дистанции. Углы могут быть неудобными, когда мишень скручена перед ним или когда ты используешь много движений головой. Левый хук, с другой стороны, может угрожать твоей голове или корпусу на ближней дистанции или даже на дальней дистанции.
Еще один пункт о способности ухода от левого хука это то, что это ставит тебя в хорошие позиции. Прежде всего, твой соперник будет терять много энергии и вымахивать себя из равновесия, когда он промахивается хуком. Во-вторых, твои навыки уклонов, по сути, позволят тебе безопасно уходить ото всего на ближней дистанции, если ты способен нырять под левый хук. Одно наличие хорошего тайминга будет творить чудеса для твоей атаки и защиты на ближней дистанции.
Тест на реакцию
Это один из самых важных навыков в прессингующем стиле, но и также тот, который трудно объяснить и освоить. Причина этому в том, что ты этого не видишь. Когда ты смотришь бой со стороны, это выглядит, как два парня просто беспокойно двигаются вокруг друг друга. Каждый смещается и дергается, чтобы увидеть, что будет делать соперник.
Но, когда ты ВБЛИЗИ, или когда ты боксируешь уже долгое время (против конкурентных бойцов), тогда ты знаешь, что я имею в виду, говоря о способности вытянуть реакцию. Ты можешь увидеть это, когда один боец сделал быстрый финт-шаг вперед, а второй боец отпрыгивает назад и отдает пространство. Ты можешь увидеть это, когда один боец заводит левую руку в сторону, а второй боец сразу же ныряет, думая, что это левый хук.
Эти “навыки проверки реакции” это то, что многие менее опытные бойцы не делают. Они не могут это видеть, поэтому они думают, что “прессингующий стиль” лишь означает быть агрессивным. И они входят в ринг и не могут дождаться, чтобы пойти вперед и наносить удары.
Я хочу, чтобы ты наносил удары, но я также хочу, чтобы ты использовал терпение и бдительность. Обычно я учусь новым приемам в спарринге с более опытными бойцами. У них всегда есть продуманные способы подергивания или позиционирования своего тела таким образом, что это вызывает мою естественную реакцию. И затем, мне приходится постоянно запоминать и подстраиваться под их схемы. И что еще раздражительней, так это когда они меняют эти схемы в каждом раунде.
Но, допустим, у тебя нет преимущества спаррингов с профессионалами. Ты мог бы все равно пробовать новые вещи. Издалека, ты можешь делать мелкие вещи.
- Финт-шаг вперед (затем занимай его пространство, если он отпрыгивает назад).
- Подними свою правую перчатку (бей слева).
- Опусти левую перчатку (затем пробей справа, если он посмотрит на нее).
- На ближней дистанции, быстро оттяни голову в сторону, как будто будешь наносить удары (смотри, как он реагирует, запоминай, повторяй, используй себе на пользу).
- Иногда прессинг исходит от того, что ты слишком близко. Выясни, какая дистанция заставляет его нервничать.
- Читай мое руководство по финтам
Будь креативен! Пробуй новые движения в новых ситуациях, обращай внимание на то, как он отвечает, затем запоминай это, вытягивай это, и контери. Вытягивай из него любые реакции, оттяжка головы, дергание, шаг, контр-удар. Или попробуй сделать что-то нестандартное, и смотри, лишает ли это его комфорта. Это не обязательно должно быть что-то большое… это может быть лишь небольшое дергание!
Как оказывать ФИЗИЧЕСКИЙ ПРЕССИНГ
Как наносить много ударов
Ха, это хороший способ оказывать физический прессинг на соперника… много по нему попадая. Но это не так просто. Тебе нужно иметь хорошую технику (или даже умную технику), которая позволяет тебе наносить удары таким образом, чтобы ты не уставал и не нарывался на контр-удары.
Во-первых, твоя техника должна быть надежной. Здесь дело не в хорошей физической форме. Ты должен знать, как пробивать мощные комбинации, не уставая. Работай над хлесткими ударами!
Во-вторых, важно иметь стратегию в своих ударах. Не каждый удар должен наноситься с намерением причинить урон. Некоторые удары наносятся просто для того, чтобы не давать ему бить в ответ. Некоторые удары предназначены для заталкивания его в угол и удержания его на канатах. Некоторые удары нужны, чтобы ему досаждать. Некоторые удары нужны, чтобы заставить его защищать разные части тела, чтобы нужная цель раскрылась. Некоторые удары наносятся просто для того, чтобы помочь тебе сократить дистанцию и/или затаить другие удары. Прошу тебя… научись использовать легкие удары.
Тебе также нужно иметь стратегию на возможную вероятность промахов с ударами. Прессингующие бойцы очень хороши в этом. Они знают, как наваливаться на тебя, когда промахиваются, вместо предоставления тебе большой возможности для нанесения контр-удара. Они знают, как налегать на тебя, чтобы не дать пробивать в ответ жесткие контр-удары. Они знают, какое движение сделать, когда широко промахиваются с ударом. По большому счету, они привыкли к промахам. Они знают, как вернуться и восстановить свой ритм. Чаще всего бойцы, которые устают быстро, это те, которые не привыкли к промахам.
Способность наносить много ударов
требует, чтобы ты был привыкшим к промахам.
Изматывание соперника
Один из самых важных навыков прессингующего бойца,
это его способность заставлять соперника уставать.
Прежде чем мы перейдем к теме изматывания соперника, я сперва должен поговорить о том, как быть энергосберегающим. Запомни, что, будучи прессингующим бойцом, ты всегда стараешься переработать своего соперника. И очень важно стараться не тратить больше энергии, чем твой соперник. То, что ты делаешь, должно быть эффективным и продуктивным… особенно, если у него больше навыков, скорости, и мощи, чем у тебя. Трудно перерабатывать кого-то, когда у них больше энергии, чем у тебя.
Я бы сказал, что способность сберегать энергию идет от наличия хорошей техники в твоих ударах и движениях. Чтобы ты мог двигаться со взрывом, без необходимости затрат своих энергетических ресурсов. Это идет от знаний о том, как делать мелкие вещи, которые тормозят твоего соперника и не дают ему отдыха, пока ты переводишь дыхание. Это идет от знаний о том, как устанавливать комфортный для себя темп, при этом делая вещи, которые вынуждают соперника чувствовать себя некомфортно. Это также идет от способности драться на ближней дистанции, и знаний о том, как бороться с соперником в ринге, толкать его и изматывать, без необходимости драться с ним при помощи ударов.
Четыре самых быстрых способа быстро измотать соперника:
- Заставляй его быстро реагировать – делай мелкие движения, которые вынуждают его взорваться с контр хуком слева. Заставляй его реагировать на инстинктах, вместо подготовки. Заставляй его разрываться с взрывными реакциями. Это изматывает бойцов невероятно быстро.
- Заставляй его промахиваться – уклоняйся или ныряй. Бойцы устают, когда полностью промахиваются и машут по воздуху. Он устает еще больше, когда ты можешь заставить его промахнуться несколько раз подряд, потому что его телу придется восстанавливать баланс и каждый раз возвращаться назад до конца. Чем более он будет отчаянно стараться попасть по тебе и чем больше он вкладывается, тем больше он устает.
- Перебарывай его вблизи – толкай его по рингу, удерживай его. Борьба это один из самых быстрых способов заставить соперника растрачивать энергию в попытках восстановить баланс и контроль над своим телом. Борьба особенно эффективна, когда ты сильнее или более мускулистый.
- Удары в корпус – это болезненные удары, которые наносят урон торсу твоего соперника, отнимая у него способность двигаться мощно. Так как с торсом связано все, удары в корпус могут также замедлить его ноги, и его работа ног уже не будет такой быстрой. Ранние попадания жесткими ударами по корпусу могут замедлить соперника и снять мощь с его ударов, даже нокаутировать его, и также создать тебе возможности для нанесения ударов по корпусу. Удары в корпус это также отличный способ не дать сопернику бить в ответ, поскольку он не хочет пропустить контр-удары (и они не могут быть блокированы).
Ближний бой
Способность драться на ближней дистанции невероятна. Он может помочь тебе контролировать бой и контролировать соперника, без необходимости наносить много ударов и оставлять себя уязвимым под удары. Он может изматывать соперников и выигрывать тебе время, чтобы отдышаться и отдохнуть. Если делать правильно, ближний бой может быть одним из самых простых способов нейтрализовать, фрустрировать, и измотать, трудного соперника.
Автоматические шаблоны движений головой
Так как ты часто находишься на ударной дистанции соперника, очень важно, чтобы у тебя в голове были автоматические шаблоны уклонов. Лучшие прессингующие бойцы иногда имеют наработанные в зале невероятные шаблоны движений головой, чтобы уклониться от 20 ударов подряд. Они знают, чего ожидать. Они знают, что после джеба идет правый кросс, и затем широкий хук, и затем короткий удар справа, и затем изогнутый апперкот. Они знают, чего ожидать. Они уже много раз поиграли с реакцией соперника, и знают, чего от него ожидать.
Я уверен, что вы видели, как Пернелл Уитакер уклоняется от сотен ударов подряд. Часть этого, на самом деле, природные рефлексы. Но и часть этого также, это подготовленные рефлексы. Как прессингующему бойцу, тебе нужно развивать свои собственные уникальные танцы с движениями головой. Используй их, чтобы уходить от множества ударов, и также занимать позицию для нанесения контр-удара. Иногда, когда ты находишься близко к сопернику, у тебя просто нет времени, чтобы смотреть и думать, ты просто должен двигаться автоматически. Этот навык полезен, так как, рано или поздно, ты пропустишь жесткий удар, и сможешь использовать это, чтобы суметь выжить, пока ты не восстановишься.
Несколько примеров автоматических шаблонов движений головой:
- уклон вправо, уклон влево, нырок вправо, нырок влево… встаешь с контр-ударами
- уклон влево, возврат на середину, уклон влево, садишься вниз влево, встаешь, оттягиваешься назад… контеришь
- уклон вправо, уклон влево, оттяжка назад, наклон назад влево, наклон назад вправо, нырок вперед вправо, нырок влево, нырок вправо… встаешь с контр-ударами
- ныряешь прямо вниз, уклон вниз вправо, уклон вниз влево… встаешь с контр-ударами
- уклон вправо, нырок вперед, нырок назад, оттяжка назад… контр-удары
- уклон вправо, уклон влево, нырок вправо, оттяжка назад… контр-удары
- уклон влево, уклон вправо, нырок влево, нырок вправо
- теперь попробуй что-то из этого, но добавь развороты на ноге
- экспериментируй с разными шаблонами или разными типами соперников
Самое важное, используй свое прессингующее преимущество, чтобы изучать их шаблоны. Помни, что ты всегда тот, кто прессингует, ты всегда тот, кто делает первое движение. Поэтому он не получает шанса быть креативным, всё что он делает, это отвечает на твои движения. Поэтому обязательно изучай их схемы атак и контр-атак.
4. Примеры лучших прессингующих бойцов
СПАРРИНГ Роберто Дюран vs Найджел Бенн
Это не видео, где Дюран применяет свой фирменный прессинг, но ты можешь видеть, как он очень эффективно использует эти навыки против живого соперника. Посмотри на “автоматические движения головой” Дюрана на промежутке 0:45-0:50. Конечно, можно поспорить, что это просто его превосходные рефлексы, но стоит признать, что, в какой-то степени, он был готов к этим известным ударам. Он инстинктивно знал, как его соперник будет реагировать.
Посмотри, как он наносит некоторые касательные удары на 0:54-0:59, чтобы оккупировать соперника, пока сам просто подшагивает на ближнюю дистанцию. И оттуда, он коснулся соперника, чтобы выудить реакцию. На 5:40-5:42, он снова коснулся соперника для того, чтобы вызвать реакцию в виде левого хука, под который он с легкостью ныряет.
Невероятные навыки ближнего боя и контроль ринга от члена зала славы. Он не наносит удары постоянно, и при этом он постоянно находится в процессе боя с соперником. Видно, как его соперник постоянно реагирует на него, даже когда он лишь касается его. Я бы мог продолжать говорить о навыках, которые я вижу в этом видео спарринга, весь день.
Хулио Сесар Чавес TKO12 Мелдрик Тейлор 1
5:16-6:25 здесь можно увидеть, как Чавес не накидывается на каждую возможность нанести удар. Он оказывает много прессинга, попросту оставаясь близко к сопернику после уклонов от ударов. Только одна эта вещь способна заставлять соперников колебаться или становиться более осторожными, это может также заставлять соперников бить с большим отчаянием. Такие вещи могут создавать больше возможностей для прессингующего бойца. Что Чавес и делает, он ждет, пока он увидит тот удар, который ему нужен, и ЗАТЕМ действует. Как я уже говорил ранее, ключ в СТРАТЕГИЧЕСКИХ КОНТР-УДАРАХ… а не в накидывании на каждый контр-удар, который тебе предоставляется. Немного подожди, и дай небольшим ошибкам соперника проявить себя, чтобы он мог увлечься и совершить еще более крупные ошибки.
Хотелось бы мне научить тебя мыслительному процессу Чавеса касательно того, когда контерить и когда не контерить, но, в действительности, это то, что приходит с опытом. Самый важный урок, это не набрасываться на каждую возможность, которую ты получаешь. Извлекай пользу из ситуации, смотри, что еще ты можешь из нее получить. Ты должен быть терпеливым, даже когда ты прессингуешь.
Джо Фрейзер UD15 Мухаммед Али
0:00-0:15 Джо Фрейзер начинает с использования множества финтов головой, чтобы подойти ударную дистанцию Али. Можно видеть, как он подходит ближе и ближе, и Али становится более и более осторожным. И как только Али наносит удар, Фрейзер сразу же его наказывает. На 0:34-0:41 можно увидеть короткие автоматические шаблоны движений головой, используемые снова и снова.
Множество ударов по корпусу на протяжении всего боя. На 2:45-2:48 можно увидеть, как Фрейзер касается перчатки Али перед нанесением жесткого удара в корпус. На 5:22-5:25 можно увидеть, как Фрейзер проваливается после удара справа, чтобы войти в клинч и оттолкнуть Али назад. Отличный пример ближнего боя и прессинга, даже когда не наносятся удары.
Антонио Маргарито TKO Мигель Котто
Маргарито уничтожает непобежденного, мастеровитого, скоростного, чистобьющего Мигеля Котто, не используя ничего, кроме постоянного прессинга. Это превосходный бой, который следует смотреть полностью. Маргарито без остановки идет вперед и навязывает темп, даже когда Котто его перебоксировал. Даже хотя он и пропускал, он делал так, что оставлял за собой ключевые попадания.
Он делал очень много вещей, таких как добровольно пропускать удары в голову для того, чтобы пробить свои удары в корпус. Наличие хорошего подбородка позволило ему усиленно работать по корпусу Котто и замедлять его ловкие движения. Даже хотя и казалось, что Маргарито был рубакой, можно увидеть, как он делает мелкие движения, как например здесь, на 4:48-4:50, чтобы проверить реакцию Котто.
Рики Хаттон TKO11 Костя Цзю
На 23:45-24-14 видно, как Рики Хаттон делает автоматический уклон вперед влево каждый раз, когда он подходит к Косте Цзю. Он делает это 5 раз за этот короткий период времени. Рики Хаттон, на первый взгляд, может не показаться особенно мастеровитым. Он может выглядеть бойцом, который лишь идет вперед, толкается, и много борется.
Но, он также обладает очень незаметной умной защитой. Знает, как бить в неожиданные моменты. Знает, как войти в клинч, быстро выйти из него, пробить удар, и тут же вернуться в клинч. Он имеет продуманные движения головой и маневры на ближней дистанции, которые заставляют соперников бить в ответ в ненавистной манере.
Менни Пакьяо TKO11 Марко Антонио Баррера
Потрясающий бой для восходящей звезды Менни Пакьяо против проверенного Мексиканского воина Марко Антонио Барреры. Мы видим много безостановочного прессинга, углов, и психологического доминирования со стороны Пакьяо. Он обязательно дает Баррере понять, что он никуда не денется. Хотя этот прессинг был и физическим, он был также и очень ментальным. Баррера не мог сделать ничего, чтобы сдерживать Пакьяо.
Костя Цзю
Здесь у нас пример прессингующего стиля (“стиль преследователя”), который угрожает своей мощью, нежели чем количеством. Геннадий Головкин также имеет схожий образ мышления, где он преследует и преследует своих соперников по рингу, пока они не будут вынуждены наносить удары и становятся уязвимыми для его контр-ударов. Как я сказал ранее: тебе не нужно большое количество ударов, беспечная агрессия, или большая работа на ближней дистанции, чтобы быть прессингующим бойцом. Преследования соперника по рингу с нокаутирующей мощью в обеих руках может быть может быть достаточно, чтобы “прессинговать” любого.
Распространенные фишки, используемые прессингующими бойцами
- Выход из боя — Оказывай много прессинга, иди вперед, иди вперед… и затем, точно когда твой соперник вкладывает всю свою энергию, сделай шаг назад и дай ему сжечь эту энергию и промахнуться с 4-5 ударами.
- Опущенные руки и авто-движения головой — Очень весело опускать руки в ключевые моменты и давать сопернику растрачивать его энергию, преследуя цель, которая в совершенстве готова к уходам. Продвинутая тема, но очень клевая.
- Коснись и бей — Ничего нового, посмотри на то, как они это делают. Касаются в мгновение, и затем бьют жесткие контр-удары сразу же после касаний. У всех есть свои фишки касания-и-удара.
- Бей и проваливайся — Отличная тактика для сокращения дистанции. Ударь и войди на дистанцию, чтобы войти в клинч или толкнуть соперника назад.
- Положи перчатку на соперника, затем увернись от его контр-удара — Не требует объяснений. Ты касаешься его, он ненавидит касания, он бьет, ты ныряешь. Затем контеришь чем хочешь.
Что я люблю в прессингующем стиле
Он может заставать даже самых мастеровитых и самых подготовленных соперников врасплох. Несмотря на жестокую природу боев, многие соперники не любят, когда их прессингуют. Конечно, есть многие, кто любит агрессивный аспект боев… такие парни обычно не добираются до высоких уровней. Трудно протянуть долго с агрессивным стилем. На более высоких уровнях боев, ты часто встречаешься с “думающими” и “скользкими”. И умение оказывать давление, это занятный способ ломать парней, которые привыкли, что бой идет под их диктовку.
Одно из самых удовлетворительных чувств в мире, это быть способным заставлять кого-то чувствовать себя некомфортно. Быть способным причинить кому-то боль ударом, это не редкость. Самое интересное, это способность запугивать бойца, раздражать его, вынуждать его делать ошибки, заставлять его драться по твоим правилам, отвлекать его своей стратегией. Это, для меня, самые важные преимущества использования прессингующего стиля.
Иногда, я не использую прессингующий стиль совсем, потому что я могу легко перебоксировать своего соперника. Иной раз, я использую его лишь на мгновение, чтобы сбить соперника с его ритма. И затем, наконец, когда я ощущаю ослабленного и деморализированного соперника, я использую прессингующий стиль, чтобы сломать его волю и сокрушить его. Узнай, что доставляет твоему сопернику дискомфорт, и делай это!
Лучший навык настоящего прессингующего бойца,
это способность узнать, что доставляет его сопернику дискомфорт.
Оставить Комментарий