Продвинутая Техника Уклонов, ЧАСТЬ 2 – Движения Корпусом

Если вы думали, что уклоны это лишь смещение головы, вы ошибались.

Уклоны не ограничены применением лишь против прямых ударов или ударов в голову. Продвинутые техники уклонов позволяют тебе уклоняться от хуков, апперкотов, ударов по корпусу, ото ВСЕГО! Я говорю о безумной увертливости уровня Джеймса Тони, где соперники не могут даже пальцем тебя коснуться. Мастера уклонов — неприкасаемы!

Достигни следующего уровня защитной увертливости, научившись уклоняться, ИСПОЛЬЗУЯ ДВИЖЕНИЯ КОРПУСОМ!

 

 

Как Уклоняться, Используя Движения Корпусом

Я надеюсь, что тебе понравилось мое первое руководство по продвинутым уклонам с движениями головой.

Сегодня ты научишься уклоняться с использованием движений корпусом. Уклоны с использованием корпуса делают тебя безгранично более неуловимым, предоставляя твоему сопернику максимально возможно тонкую мишень.

Становиться более тонкой мишенью, это намного более эффективно, чем пытаться пытаться опережать удар соперника. Это прекрасно повышает твои шансы уйти от удара и требует намного меньше энергии и времени на реакцию. Использование движений корпусом также является более безопасным способом ухода от ударов, потому что ты находишься в позиции, где можешь и завернуться и блокировать удары. Уклоны с использованием лишь движений головы могут быть рискованными и довольно опасными, если ты нарвешься на удар.

 

Плюсы Уклонов с Движениями Корпусом

• повышенная защитная эффективность против всех ударов
• необходимо меньше энергии и меньше времени на реакцию, чем при движениях головой
• можно полностью уклоняться от ударов (одни лишь движения головой не позволяют уклоняться от ударов по корпусу)
• сниженный урон, даже если удар проходит
• располагает тело в нужную позицию для контр-удара

Для того, чтобы помочь тебе научиться движениям корпусом, я придумал эту технику, которая называется «разворот лезвия».

 

Разворачивай Лезвие

Принцип этой защитной техники в том, чтобы представлять свой корпус лезвием. Вот как это работает:

 

• вынуди его ударить, показывая сопернику ТОЛСТУЮ сторону

 

• разворачивай свой корпус (лезвие) ТОНКОЙ стороной к нему, когда он бьет

 

• повторяй!

Постоянные развороты корпуса делают тебя супер неуловимым, потому что ты предоставляешь сопернику самую тонкую мишень. Вращение верхней части туловища также служит тем, что отражает удары, которые ложатся на тебя. Эта техника «разворота лезвия» основывается на навыках, которые схожи с шолдер роллом.

Эта техника используется намного чаще, чем ты думаешь, особенно на продвинутых уровнях. Ты никогда не поймешь насколько неуловим человек, до тех пор, пока сам с ним не подерешься. Для обычного наблюдателя, это выглядит так, будто один боец продолжает промахиваться мимо парня, который стоит прямо перед ним. Для соперника это выглядит так, будто парень стоит прямо перед тобой, но вращается, когда ты пытаешься попасть по нему.

 

Основные Углы Атаки

Сначала мы научимся 6 основным углам атаки. Почти каждый вообразимый удар, который твой соперник наносит, будет вылетать под одним из этих 6 основных углов. Это не столько из-за его боксерского стиля, сколько из-за того, как сформировано человеческое тело. Более естественно, что удары вылетают под этими углами.

• Основной Угол Удара #1 — левый прямой
• Основной Угол Удара #2 — крюкообразный левый
• Основной Угол Удара #3 — левый снизу вверх
• Основной Угол Удара #4 — прямой правый
• Основной Угол Удара #5 — правый оверхенд
• Основной Угол Удара #6 — правый снизу вверх

 

 

 

 

 

Разворачивай Корпус, Чтобы Уклоняться От Ударов Со Всех Углов Атаки

 

Уклоны от Левого Прямого

• Позиция #1, уклоняюсь на внешнюю сторону джеба, таким образом заряжая контр-удары оттуда. Также работает для того, чтобы войти на ударную дистанцию и/или зажать соперника после этого.
• Позиция #2, уклоняюсь на внутреннюю сторону джеба, таким образом заряжая контр-удары оттуда. Также работает, если использовать, как часть движений, где ты входишь и выходишь с ударной дистанции. Уклонись на внутреннюю сторону с несколькими контр-ударами и затем отходи.
• Я также могу чередовать эти 2 позиции, если соперник атакует несколькими джебами.

 

Уклоны от Крюкообразного Левого

 

• Позиция #1, я разворачиваю корпус в сторону и иногда оттягиваюсь назад от хука. С этим движением ты легко уклоняешься или заворачиваешься от левого хука из своей боксерской стойки.
• Позиция #2 хорошо применима после нанесения удара справа. Иногда мой удар справа не может вернуться назад вовремя, поэтому я использую левую перчатку, чтобы поставить блок высоко и опускаю правую перчатку, чтобы блокировать удары внизу. Я оставляю корпус завернутым в сторону, вместо того, чтобы возвращать его в начальное положение, чтобы избежать возможности разворота на контр-левый хук соперника.
• Позиция #3 это отличный способ уклоняться от хуков по корпусу, разворачиваясь в сторону и оттягивая корпус немного назад. Я поднимаю локти, чтобы дать хуку по корпусу пролететь, и затем контерю в голову.

 

Уклоны от Удара Слева Снизу Вверх

• Позиция #1 легко уводит меня от левого апперкота благодаря небольшому вращению корпуса и оттягивания назад.
• Позиция #2, я выставляю левую руку вперед, чтобы отталкивать соперника назад, при этом оттягиваясь от него.

 

Уклоны от Правого Прямого

 

• Позиция #1, уклоняюсь от удара справа благодаря тому, что стою высоко и даю удару справа пролететь мимо.
• Позиция #2, уклоняюсь от удара справа, заходя под него. Это может быть хорошей позицией, если ты хочешь подойти к своему сопернику ближе или оттолкнуть его. Возможно хорошей идеей будет, не вставать сразу же, если ты чувствуешь, что после этого может прилететь левый хук.
• Позиция #3, уклоняюсь от удара справа, используя перекручивание влево. Это простой способ уклониться, если ты только что пробил справа и чувствуешь, что его контр-удар вылетит прежде, чем ты сможешь вернуть свою руку на место.
• Позиция #4 может также применяться после того, как ты нанесешь удар справа. Развернуться влево будет легче, если ты сделаешь шаг левой ногой в сторону.

 

Уклоны от Правого Оверхенда

• Позиция #1, ухожу от размашистого удара справа, разворачивая корпус в сторону и оттягиваясь назад. Если соперник наносит удар больше боком, эта позиция позволит удару пролететь как раз мимо тебя.
• Позиция #2 это хороший вариант, если твой соперник замахивается на тебя сверху. Это отличный способ заставить соперника промахнуться, заходя под его удар — простите за плохую фотографию, она не совсем точно отображает, что я зашел под удар и на внешнюю сторону удара. Захождение под удар позволяет тебе пройти за соперника и пробивать контр-удары, пока он разворачивается. (Также хорошо работает для ухода, когда ты зажат в углу.)
• Есть СОВЕТ по Позиции #2. Вместо того, чтобы пытаться поднырнуть под удар, ныряй вперед, как будто ты хочешь поймать его удар лбом, но затем немного согни колени. Это все, что тебе нужно для того, чтобы его удар пролетел у тебя над головой.

 

Уклоны от Удара Справа Снизу Вверх

• Самый простой способ уйти от апперкота, это оттянуться в сторону. Очень просто.

 

Обучающее Видео По Движениям Корпусом

Посмотри мое видео для наиболее наглядной демонстрации уклонов с использованием движений корпусом!

 

Любимые Примеры Движений Корпусом:

Одна вещь, которой обладают все эти ребята — они полностью уклоняются от ударов. Не только от прямых ударов, но и от размашистых и даже от ударов по корпусу.

• Джеймс Тони — навыки старой школы! Этот парень уклоняется ото ВСЕГО. Он беспрерывно вращается и меняет углы, сгибаясь в поясе, как только возможно. Посмотрите на этого зверя в спарринге.
• Принц Назим — один из моих самых любимых нестандартных бойцов всех времен. Превосходная бдительность к ударам, и его корпус всегда находится под нужным углом. Вы когда-нибудь видели, чтобы хоть кто-нибудь так двигался?
• Пернелл Уитакер — еще один ловкий техник защиты. Он любит садиться так низко, что его корпус становится недосягаемым для ударов соперника. Майк Тайсон был немного схож с Пернеллом Уитакером в супер низких приседаниях. Разве могут такие поразительные защитные способности когда-нибудь наскучить?

 

Заключительные Советы по Уклонам с Использованием Движений Корпусом

 

Оптимальный Угол Защиты

Суть движений корпусом в том, чтобы менять угол положения тела,
а не в том, чтобы смещать корпус в сторону.

Основная цель движений корпусом в том, чтобы размещать свое тело в оптимальную защитную позицию. Хотя конечная цель и заключается в том, чтобы полностью уклониться от удара, нет ничего страшного, если это становится заворотом или блоком. Слишком усиленный фокус на уклоне от каждого удара быстро истощит твои запасы энергии. Лучше фокусироваться на размещении своего корпуса под оптимальным углом и затем позволить этой позиции естественным образом уклоняться или заворачивать или блокировать. Ты не стараешься убрать свой корпус в сторону, а скорее стараешься делать небольшие перемещения угла корпуса, чтобы тебе было легче защищаться.

Чем лучше ты в нахождении нужного угла корпуса, тем меньше движений тебе нужно делать своим корпусом. Вот почему это ПРОДВИНУТАЯ ТЕХНИКА УКЛОНОВ. Любой новичок, который будет пытаться ее выполнять, скорее всего найдет это слишком трудным, слишком медленным  и слишком переполненным движений.

 

Разные Позиции для Разных Целей

Я продемонстрировал несколько способов для уклонов от определенных ударов, потому что тело всегда находится в движении во время боя. Разные позиции будет легче занять в разные ситуации. Разные позиции также позволяют тебе отвечать по-разному на следующее движение соперника. Всегда размещай себя в позицию, которая ощущается для тебя более естественной, и ставит тебя в позицию, где ты можешь наносить контр-удары или уклониться от следующего удара.

 

Движения в Поясе

Многие из этих движений требуют сильного торса и мышц спины. Если у тебя нет такого тела, не губи свою спину, перемещая свой торс повсюду. Поначалу совершай небольшие движения и используй небольшие углы. Также помогает поддерживать свою верхнюю часть туловища движением ступней для того, чтобы держать верхнюю часть тела сбалансированной. (Например: делай шаг назад задней ногой, когда отклоняешься назад.)

 

Пробивай Контр-Удары

Не просто уклоняйся—бей в ответ. Многие из этих позиций предоставляют тебе превосходные углы для контр-ударов. Как только ты доведешь движения корпусом до совершенства, начни пробовать их с контр-ударами. Со временем ты будешь способен использовать эти углы корпуса во время разменов ударами. Твои соперники будут совершенно сбиты с толку, когда они будут промахиваться, а ты будешь продолжать попадать!

 

Последнее напоминание: это ПРОДВИНУТАЯ защитная техника!

• Не забудь ознакомиться с Продвинутой Техникой Уклонов, ЧАСТЬ 1 — Движения Головой