Тайминг и Точность — Недооцениваемые Боксерские Навыки ЧАСТЬ 2

Тайминг и точность это то, что отличает мужчин от мальчиков. Узнай как великие боксеры побеждают в боях, нанося меньше ударов и тратя меньше энергии.

 

Что Такое Тайминг и Точность?

 

Тайминг и Точность = Продуктивность и Эффективность

Улучшение своего тайминга и точности увеличит твою продуктивности и эффективность в ринге. Идеальный тайминг преумножает твою силу, одновременно распределяя требуемые усилия. Это значит, что ты можешь бить жестче, затрачивая меньше энергии!

Если бы я тогда знал то, что знаю сейчас!

Раньше я был, как все эти пацаны в зале, растрачивающие свою энергию, стараясь покрасоваться своей нокаутирующей мощью и безграничной выносливостью. Я уничтожал мешки до смерти часами, думая что мои навыки станут лучше с каждым прошедшим раундом. Мне никогда не приходило в голову, что если я хочу драться как профессионал, я должен обращать внимание на то, что профессионалы делают.

После наблюдения за более взрослыми профессиональными боксерами на протяжении долгого времени, я начал замечать, что они тренируются отлично от молодых боксеров. Они проводили намного меньше времени на мешке и больше фокусировались на пневмогруше и груше-растяжке. В ринге, я увидел, что профессиональные бойцы выбрасывают намного меньше ударов, чем бойцы любители. Казалось, что бойцы любители выбрасывали примерно 100 ударов за раунд, в то время как профессионалы выбрасывали около 50. По началу я подумал, что причина этого в том, что профессиональные бойцы могут проходить 12 раундов, что требует от бойца сбережения энергии. Я предположил, что профессионалы больше фокусируются на перебоксировании своих соперников, а не на перебивании своих соперников.

Хотя все, что я предполагал было верно, это не объясняло того, почему профессионалы по-прежнему дерутся в медленном, контролируемом темпе, ДАЖЕ когда они спаррингуют с боксерами любителями. Как так происходит, что профессионалы могут спарринговать на уровне, выбрасывая меньше ударов?

Я думал, что профессионалы ДОЛЖНО быть наносят более жесткие удары, но это было не так. Любители били с большей силой и атаковали с более свирепыми намерениями. Боксеры любители не только выбрасывали больше ударов, но и выбрасывали более жесткие удары. Так или иначе, профессионалы по-прежнему могли давать им отпор. Конечно же, профессионалы были более спокойными и обладали лучшей защитой, но должно было быть что-то еще.

Думая, что я умный, я пробовал спарринговать в более спокойном темпе и опираться на более плотную защиту, но это по-прежнему не работало. Мой агрессивный соперник легко сокрушал меня, выбрасывая сотни жестких ударов. Зажатый в угол, у меня не оставалось иного выбора, кроме как выбрасывать жесткие удары и больше ударов, чтобы скинуть его с себя. Хотя и я выбрасывал МЕНЬШЕ ударов, я по-прежнему чувствовал, что я тратил БОЛЬШЕ энергии. Профессионалы определенно знали что-то, чего не знал я.

Я спрашивал себя снова и снова, “КАК ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ БОКСЕРЫ ДЕРУТСЯ, ИСПОЛЬЗУЯ МЕНЬШЕ УДАРОВ И МЕНЬШЕ ЭНЕРГИИ?!”
В тот момент я понял:

Боксер может победить, нанося МЕНЬШЕ УДАРОВ
используя менее мощные удары и более активную зищиту.

Боксер может победить, используя МЕНЬШЕ УДАРОВ И МЕНЬШЕ ЭНЕРГИИ
благодаря таймингу и точности.

 

Каждый боксерский мастер знает об этом. Посмотри на всех великих боксеров и ты увидишь, что тайминг и точность это их самые большие преимущества над своими соперниками. Посмотри на Флойда Мейвезера, одного из самых искусных боксеров нашего времени. Конечно же, он обладает превосходной защитой, но помимо нее ты также увидишь, что у него также изумительный коэффициент попаданий! Он выбрасывает минимум ударов, но процент его попаданий является самым высоким во всем спорте.

Помимо его высокой точности, ты также заметишь, что Флойд наносит удары с хорошей силой, даже несмотря на то, что он бьет по своим соперникам без особой размашки. Его тайминг это то, что позволяет ему максимизировать его ударную мощь, при этом максимально сохраняя скорость. Лишь сами по себе тайминг и точность Флойда Мейвезера это то, что делает его атаки такими мощными и способствующими его величию. Только одна защита такого не делает! (Джошуа Клотти обладает отличной защитой…но его совсем не считают великим боксером.)

 

Описание Тайминга

Подумай об игроке в бейсбол, размахивающем бейсбольной битой. Если он махнет слишком рано или слишком поздно, он промажет или его сила вылетит не под тем углом и он ударит с меньшей силой. Ударение по мячу в нужное время это то, что заставляет мяч лететь дальше всех!

 

Описание Точности

Подумай о том, где бита ударяет по мячу. Если бита ударяет по мячу далеко от центра, вероятно она ударит по нему под углом, вынуждая мяч полететь в воздух или отскочить на землю. Однако, если бита ударит мяч точно по центру, мячу передастся максимальная сила, которая отправит мяч на самое дальнее расстояние в нужном направлении.

 

Как Улучшить Тайминг и Точность для Бокса

Работай на пневмогруше и груше-растяжке чаще. Это снаряжение идеально для развития высококлассных боксерских навыков! Ты возможно заметишь, что эти снаряды целиком опираются на тайминг и точность. Если ты бьешь по груше-растяжке правильно когда она двигается на тебя, ты будешь попадать по ней солидным ударом, даже если ты не задействуешь много силы. Для сравнения, если ты наносишь жесткие удары когда снаряд двигается от тебя, тогда удар по нему будет слабее. Тебе нужно не только просчитывать удары, но также тебе нужно бить по груше точно. Простыми словами: если ты бьешь по груше в неправильное время и/или в неправильное место, ты промажешь или твоя сила отскочит в сторону от груши.

Пневмогрушу и грушу-растяжка не заботит сколько у тебя силы или выносливости. Если ты не целишься и не просчитываешь свои удары, ты не будешь эффективен! Тренировка тайминга и точности требует острого зрения, острого ума и серьезных навыков. Если ты не можешь ударить по груше, которая перед тобой, представь сколько проблем у тебя будет против искусного боксера, который передвигается по рингу!

 

Тайминг и Точность Повышают Твои Боксерские Навыки

Не останавливайся лишь на простой цели, чтобы быть способным выбрасывать много жестких ударов. На высоком уровне бокса, ты будешь вынужден бить по постоянно движущейся цели. Если ты действительно хочешь улучшить свои боксерские навыки, свыше просто силовых техник и кардио тренировок на выносливость, тебе необходимо развивать навыки острого тайминга и точности!

Все знают, на высоком уровне бокса: вся суть в ТАЙМИНГЕ И ТОЧНОСТИ!