Вопрос: Какой лучший способ увеличить количество урона, которое ты можешь выдержать в корпус? — Киран
Ответ: Предполагая, что ты упустил возможность блокировать удар и ты вынужден принять удар на корпус, есть несколько вещей, которые ты можешь сделать, чтобы снизить урон:
Тебе нужно быстро выдохнуть и напрячь свой живот и пресс одновременно. Это должно быть, как будто ты пытаешься отпружинить удар по корпусу быстрым выдохом и напряжением. Эта тактика сформирует временный щит, который может остановить кулак твоего от проникновения глубоко в твой корпус и вызвать внутренний ушиб и долгую боль.
Вместе с этим, вращение корпуса в противоположном направлении от удара также поможет тебе. Если ты принимаешь левый хук, вращай свою верхнюю часть тела против часовой стрелки.
Если ты принимаешь правый хук, вращай верхнюю часть тела по часовой стрелке. Если ты принимаешь прямой удар, ты можешь быстро наклонить голову вперед, опуская бедра назад—это будет выглядеть, будто ты делаешь нырок и на время выставляешь свой зад. Если ты просчитаешь это движение правильно, твой соперник попадет по воздуху или это отберет у удара почти всю энергию. Мигель Котто постоянно это делает. Я видел, как Чед Доусон отпрыгивает назад и поднимает руки когда его соперники пробивают по корпусу.
Для подготовки себя к принятию ударов по корпусу, тебе нужно работать над таймингом своего взрывного щита. Многие бойцы выполняют это упражнение — они лежат на полу, а их тренер роняет на них медицинский мяч прямо на живот. Точно в момент когда мяч приземляется, тебе нужно выдохнуть и напрячь свой «щит» в нужное время. Начни с 2 кг, затем 4.5, и затем поднимайся к 10 кг, как только ты будешь справляться с теми.
Тренируйся хорошо и готовься к ударам по корпусу. Они очень болезненные. Нокаут в голову может и отправит тебя в бессознательный мир снов, но нокаут в корпус оставит тебя лежать на канвасе, скрюченным от боли. Я надеюсь это поможет. — Джонни
Оставить Комментарий