Вопрос: Какой самый быстрый способ сбросить вес в боксе?
Ответ: Очень часто люди начинают заниматься боксом, чтобы сбросить вес. Мне задают этот вопрос довольно часто когда я работаю с новыми боксерами. «Как сбросить вес?» и «Как сбросить вес быстро?».
Как и большинство вещей в жизни, это очень просто. Если у тебя хороший обмен веществ и ты просто находишься не в форме, регулярные тренировки в зале (по крайней мере 2 раза в неделю) решат эту проблему и ты похудеешь быстро. Если у тебя медленный обмен веществ и ты обычно ходишь с более тяжелым весом, тебе просто нужно питаться правильно. 5-6 небольших приемов пищи в день определенно решат эту проблему.
Я видел достаточно волшебных историй в свое время, чтобы понимать, что правильные привычки питания играют большую роль, нежели тренировки. У меня были друзья, которые сбросили 15-35 кг за 2 месяца. Все они согласны с тем, что правильное питание составляло 70% сгонки веса. Они все предлагали одну и туже диету: питаться небольшими порциями 5-6 раз в день.
Оставить Комментарий