Контролирование своего дыхание это одна из важнейших вещей в боксе. Правильное дыхание может принести тебе пользу, увеличивая твою выносливость, позволяя тебе делать более взрывные движения, успокоить твой разум и использовать твое тело более эффективно в общем.
- Убедись, что ты дышишь, особенно во время сильных разменов ударами. Нанесение ударов без дыхания означает, что ты выдохнешься.
- Взрывное дыхание = взрывные движения. Когда ты бьешь, выдыхай быстро и резко! (Так твои удары будут быстрее и резче!)
- Старайся избегать паники и глубоких глотков воздуха когда ты устал. Вместо этого старайся замедлить свое дыхание, таким образом ритм твоего замедлится и предоставит твоему телу и разуму время, чтобы восстановиться. Возвращайся к нанесению ударов когда ты готов.
Когда ты тренируешься или нет, будь это в ринге или за пределами ринга, помни — КОНТРОЛИРУЙ СВОЕ ДЫХАНИЕ!
Оставить Комментарий