Это то, что я вижу, постоянно делают профессионалы, но никогда не делают любители.
Они разминают свою челюсть перед тем, как зайти в ринг. Разогревание челюсти снижает возможность получения травмы челюсти и даже помогает тебе лучше принимать удары. Это удивительно, как много бойцов это делают!
Это выглядит забавно, но вот, как это делать:
Как Разминать Челюсть
Двигай челюстью по кругу, чтобы размять её!
- широко открывай рот и затем закрывай
- двигай челюстью из стороны в сторону
- двигай челюстью по кругу в одну сторону, затем в другую
Ты можешь делать это во время разминки или перед спаррингом, или перед боем. Начинай медленно и затем немного быстрее, если хочешь. Делай это по крайней мере минуту. Посмотри моё видео сверху, чтобы увидеть, как я это делаю.
Разминай свою челюсть, чтобы лучше принимать удары
и снизить риск получения травмы.
Оставить Комментарий