Пособие для помощи начинающим боксерам в принятии решения в выборе между стойкой правши или стойкой левши. Разбор Разбор доводов и причин.
Стойка Правши VS Стойка Левши
Сильнейшая рука спереди или сзади?
Иметь стойку правши значит стоять левой ногой вперед и задняя нога сзади. Иметь стойку левши значит стоять правой ногой вперед и левая нога сзади. Как правило, твоя сильнейшая рука всегда будет сзади. Причина этого в том, что у задней руки больше пространства и дистанции для того, чтобы пробить более сильный удар, в то время, как передняя рука наносит джебы, для того, чтобы подготовить твои мощные удары. С технической позиции, слабая рука перед собой делает более вероятным попадания с ударами, чем если иметь слабую руку далеко позади.
Я видел много уличных бойцов или людей, которые пришли из единоборств, которые любят стоять, держа их сильнейшую руку впереди. Я не рекомендую так делать потому что обычно они выставляют свою сильнейшую руку вперед, потому что так больше вероятности попадать с ударами. В тоже время, их слабая рука слишком далеко позади и им никогда не предоставляется возможность попасть ей. С течением времени они просто становятся однорукими бойцами. Если ты будешь одноруким бойцом, ты также должен держать свою сильнейшую руку позади, таким образом самый сильный удар будет наноситься сильнейшей рукой, а твои джебы могут наноситься слабой рукой, которая впереди. Использовать свою сильнейшую руку для нанесения джебом это будет растратой энергии.
Профессиональные Боксеры с Сильнейшей Рукой Впереди
Есть несколько профессиональных боксеров, которые стоят с передней рукой впереди. Это боксеры, которые по каким то причинам переделали свою стойку. Обычно, это происходит потому что их тренер не способен тренировать из противоположной стойки и сами бойцы не знают какая рука сильнее. Некоторые недавние примеры это Оскар Де Ла Хойа, Мигель Котто и Виктор Ортиз. Это профессиональные боксеры, которые развили свою слабую руку в такую же смертоносную, как и их сильнейшая рука, по этой причине они могут держать свою менее доминантную руку позади и по-прежнему быть очень эффективными. Отличное преимущество того, что твоя сильнейшая рука перед тобой это то, что ты можешь пробивать очень мощные левые хуки (или правые хуки если ты левша). Обладание мощным левым хуком это огромное преимущество, потому что это мощный удар с передней руки, так что больше вероятность того, что он дойдет до цели и также это удар со слепой стороны, так что велика вероятность, что он развернет голову твоего соперника и нокаутирует его.
Определяем Доминантную Руку
Это встречается нечасто, но есть люди, которые пишут правой рукой, но их левая рука сильнее (такие как я). В этом случае, тебе попросту нужно выбрать что для тебя лучше работает. Еще один способ это определить свой доминантный глаз и встать так, чтобы твой доминантный глаз смотрел на твою заднюю руку когда ты бьешь (если твой правый глаз доминантный, расположи правую руку позади; и наоборот). Самый простой способ определить свой доминантный глаз это быстро поднять свой палец вверх и прикрыть объект (лампочку, точку на стене, дерево вдалеке) этим пальцем. Дальше, ты по очереди закрываешь один глаз и оставляешь открытым второй. Глаз, у которого палец идеально выровнен с объектом это твой доминантный глаз.
Смена Стойки в Бою
Я видел это много раз и сам делал это тысячи раз. Если ты совсем-совсем новичок в боксе, тебе не следует этого делать. Ты должен работать над своей формой и улучшать атаку и защиту сначала из одной стойки. Когда ты будешь готов к чему-то продвинутому, тогда переходи к этому. До этого момента оставь эти броские смены стойки для экспертов. Однако я поддержу тебя в смене стойки если тебе легче так работать в защите и ты жестко проигрываешь бой.
Итог
В конечном итоге, я поддерживаю две вещи: 1) Не стой своей сильнейшей рукой вперед, если только ты не полностью посвящаешь себя развитию своей слабой руки. 2) Не меняй стойки когда ты тренируешься потому что ты должен практиковать свою основную стойку для того, чтобы сделать ее лучше.
Читай другие мои пособия по боксерской стойке:
Автор, ошибок тьма, знание материала очень низкое, а уже статьи писать.. зачем? «передняя рука впереди»….. тема не раскрыта абсолютно. найди мастера спорта по боксу, пообщайся с ним, поспрашивай, пусть тебе расскажет про правшей в правосторонних стойках и левшей в левосторонних, преимущества, недостатки, разницу в начале атаки, когда менять стойки, про сдвиги, про печень спереди у правшей… ничего же нету в статье, пустая.